Diététicienne, pour votre santé et votre bien-être !

Dynam'Êcens dans la Vienne, pour un suivi diététique adapté.

Les progrès de la recherche en diététique nous font comprendre que le respect des règles d'hygiène alimentaire et une alimentation adaptée influencent le devenir de notre santé.

En France, avec le développement du marché de l'alimentation, il est important de comprendre ce qui est bon pour nous et ce qui l’est moins, pour faire nos choix en toute connaissance de cause.

Diplômée d’un BTS Diététique depuis 2019 et en tant que professionnelle de la santé, je vous propose des consultations diététiques et un suivi adapté à votre situation et vos objectifs.

Je partage avec vous des conseils en nutrition et d'hygiène alimentaire afin de trouver ensemble votre alimentation équilibrée, celle qui vous apporte plaisir et praticité, pour adopter un mode de vie sain et préserver ainsi votre santé et votre bien-être.

Pour cela, nous créons ensemble votre guide pratique personnalisé et planifions des séances de suivi répondant à vos besoins.

L’organisation des repas et des courses ne sont pas toujours simple selon ses contraintes. Un accompagnement de terrain peut faciliter l’atteinte de vos objectifs. Une alimentation et une organisation adaptées contribueront à l’amélioration de votre qualité de vie, quelque soit votre situation et vos objectifs.

Rester en bonne santé ou vouloir améliorer sa santé, c'est profiter d'un bien-être ou d'un mieux-être, physique, mental et social, afin d'apprécier les moments de bonheur et de surmonter avec force les périodes plus difficiles.

PRESTATIONS

Votre rendez-vous On y fait quoi ? Temps d'écoute et de conseils
Bilan diététique Vous vous poser des questions sur l'utilité d'un suivi diététique et/ou vous souhaitez connaître ma façon de travailler ? Faisons le point sur vos objectifs, votre situation, vos habitudes et votre mode de vie. Votre hygiène de vie vous permet-elle d'atteindre vos objectifs ? Répondons à cette question ensemble, je vous envoie un exemple de suivi. 30 minutes
Consultation initiale + création de votre guide pratique personnalisé + consultation explicative du guide Le premier entretien me permettra de déterminer vos objectifs santé et bien-être, comprendre votre mode de vie, vos habitudes et vos contraintes pour définir vos besoins afin de vous transmettre des conseils adaptés selon un programme diététique établi ensemble. La création de votre guide pratique personnalisé vous apportera les bases de votre hygiène de vie (alimentation, hydratation, équivalences alimentaires, 1 mois de plan alimentaire, classification des aliments, astuces pratiques et conseils adaptés). Le deuxième entretien permettra la prise en main du guide et son utilisation dans votre quotidien. 1er RDV de 2h et 2ème RDV une semaine après de 1h
Consultation de suivi Nous faisons le bilan de votre état de santé, des actions mises en place selon les objectifs fixés, de votre motivation, de vos sensations et des éventuels freins et difficultés rencontrés afin d'évaluer votre progression, définir les prochains objectifs et apporter les connaissances et conseils nécessaires pour les atteindre. 1h
Consultation initiale + création de votre guide personnalisé + consultation explicative du guide en DUO Parce que parfois cela peut être un projet de couple, entre amis ou entre deux personnes d'une même famille, les objectifs peuvent être différents et la motivation plus grande. Les rendez-vous se font avec les 2 patients. Je crée un guide pour 2 ou 2 guides différents. 1er RDV de 3h et 2ème RDV une semaine après de 1h30
Consultation de suivi en DUO Même principe que la consultation de suivi seul, mais le rendez-vous se fait avec les 2 patients. 1h30
Accompagnement aux menus Je crée vos menus sur 1 semaine, 2 semaines ou 1 mois, en fonction de votre objectifs, vos goûts, votre vie privée, votre vie professionnelle et vos contraintes, j'établis la liste de courses correspondante respectant vos convictions et votre budget et je rédige les recettes conformément aux nombres de personnes dans le foyer et au matériel de cuisine à disposition. Envoi des documents en PDF par mail (adaptation si pas d'internet)
Accompagnement aux courses Je vous accompagne sur le ou les lieux de vos courses (supermarchés et/ou drive), à l'occasion d'un remplissage de caddy ou non, regardons ensemble les informations de l'emballage de vos produits favoris avec les allégations, la provenance, l'étiquette nutritionnelle etc..., comparons avec d'autres produits similaires et analysons le meilleur choix à faire et les alternatives en fonction de votre objectif d'achat (équilibre alimentaire, perte de poids, alimentation saine, manger local, budget limité, etc...). 1h30

POUR QUI ?

Les enfants

J'accompagne les enfants dans des changements alimentaires en lien avec une maladie ou un souci de poids, un suivi diététique leur permet de leur donner les moyens et les encouragements pour qu'ils se sentent mieux dans leur corps et dans leur tête au quotidien.

Les adolescents

L'adolescence est un cap pendant lequel le corps change, l'esprit s'affirme et une autonomie s'installe peu à peu. Il convient alors d'apporter une attention particulière à leur alimentation pour s'adapter aux changements physiologiques, à leur nouveau mode de vie et ainsi leur transmettre de bonnes habitudes.

Les adultes

Je vous propose un soutien diététique régulier pour vous permettre de vous sentir bien dans votre peau et votre tête. Une hygiène de vie adaptée vous aidera à préserver votre santé et à maintenir ou améliorer votre qualité de vie.

Il est important de garder à l'esprit que le plaisir de manger doit être une priorité. Aucun aliment ne fait grossir ou maigrir. Tout dépend de la quantité et de la fréquence.

La régularité des repas et des collations éventuelles est aussi un atout pour la santé.​

Les personnes âgées

En prenant de l'âge, l'organisme change et les besoins nutritionnels aussi. Certains besoins augmentent et d'autres diminuent.

L'objectif va donc être d'accompagner ses changements pour prévenir des difficultés liées au vieillissement et entretenir la forme et la joie de vivre.

Les sportifs

L'activité physique augmentée demande un apport en énergie différent et donc des adaptations alimentaires. La diététique joue un rôle essentiel dans le maintien de la forme et le développement des performances physiques et intellectuelles. En fonction de votre activité, les besoins doivent être évalués et satisfait pour que votre organisme fonctionne avec efficacité.

Les végétariens et végétaliens

Végétarien : exclusion de toute chair animale de l'alimentation.

Végétalien : exclusion de tout produit d'origine ou de production animale (viande, poisson, œufs produits laitiers, ...)

Il est important que ces personnes compensent leurs manques dans ces groupes alimentaires pour éviter certaines carences (protéines, fer, vitamine B12, ...). Elles peuvent entraîner fatigue, fonte musculaire, perte de mémoire, ... Une éducation nutritionnelle ne doit pas être négligée pour rester en bonne santé.​

Les femmes enceintes

L'organisme se modifie et les besoins nutritionnels augmentent. Pour le bon déroulement de la grossesse et un développement favorable du bébé, une hygiène alimentaire adaptée est conseillée.

POUR QUOI ?

 Un bilan de santé

Avec le flot d'informations sur l'alimentation, entre les magazines, internet et la télévision, il n'est pas impossible de ne plus savoir ce qui est bien ou moins bien de faire. De plus, certaines idées reçues peuvent malmener votre alimentation que vous pensez équilibrer. 

Pour cela il parait judicieux de réapprendre les bonnes bases dans le respect de son corps et pour le plaisir de manger.

Une organisation des repas au quotidien

Préparer les repas, anticiper les menus, faire les courses, qui mange quoi, comment et où, l'alimentation au quotidien peut être un vrai casse tête. Si tel est le cas, une diététicienne peut vous apporter une organisation qui correspond à votre style de vie. Acquérir les connaissances essentielles et de bonnes pratiques, permettra de remplir son panier sereinement, créer des menus et faire à manger en toute confiance avec une touche de plaisir.

Une adaptation à un mode de vie

Une nouvelle activité physique ou son arrêt, une immobilisation ou des difficultés suite à une opération, un nouveau travail, une nouvelle situation familiale, un environnement social et/ou économique différent peuvent modifier nos besoins et habitudes alimentaires.

La prise en charge diététique sera alors un atout pour adapter votre alimentation tout en prenant soin de vous.

Une perte de poids

Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, il est préférable de vivre l'expérience de manière agréable et avec le moins de frustration possible. Le respect de votre mode de vie et une écoute personnalisée permettront une progression régulière et positive vers votre objectif.

Une pathologie

Une adaptation de votre alimentation permettra de prévenir le risque  de maladies, d'en traiter certaines ou de diminuer les inconforts qui les accompagnent.

Diabète - Syndrome métabolique - Obésité - Dyslipidémies - Pathologies digestives, cardiaques, rénales, articulaires (arthrose)...

Il est recommandé de vérifier son alimentation avec un professionnel de la diététique régulièrement pour conserver des habitudes saines.

Des troubles du comportement alimentaire

Anorexie mentale, Boulimie, Hyperphagie, ou autres TCA, sont de véritables maladies qu'il est difficile de déceler. Progressivement des restrictions alimentaires s'installent associée à une obsession concernant la perte de poids. Ces comportements engendrent des difficultés physiques, psychologiques et sociales.

Leurs conséquences sur la santé peuvent être dramatiques, une prise en charge rapide est alors nécessaire.

L’arrêt du tabac

La nicotine peut créer une diminution de l'appétit et une augmentation de la consommation d'énergie.

Les sensations de faim et de satiété vont être modifiée après l'arrêt, et le corps compense par le désir de manger. Il convient alors de réadapter ses habitudes alimentaires pour éviter la prise de poids.

Un changement physiologique

Puberté - Grossesse - Ménopause - Vieillissement...

Certaines périodes de la vie provoquent des modifications dans les besoins nutritionnels. Une prise en charge diététique permettra de prévenir les complications et optimiser le fonctionnement de l'organisme.

Suite à une intervention chirurgicale

Les conséquences d'une intervention sur l'organisme peuvent demander une adaptation alimentaire pour :
  • Favoriser la cicatrisation / la digestion
  • Eviter la dénutrition / nausées / vomissements / douleurs
  • Limiter la fatigue

Un suivi à vie peut être nécessaire pour garder les bénéfices de l'intervention (chirurgie bariatrique, chirurgie du tube digestif, chirurgie avec modification hormonale...)

Diététicienne et Esthéticienne à domicile, à distance et au Studio de coaching 90 Degrés Nordde Poitiers à Châtellerault et de Chauvigny à Mirebeau, dans la Vienne.

 

   
Renseignements et informations supplémentaires